アイアンマンへの道

トライアスロンを始めてアイアンマンを目指す

「月: 2018年10月」の記事一覧

ラン&スイム 20181027

今日はとランニングとスイム練。 今日のラン ランは4.27キロを1キロ5分40秒のペースで。 Vo2MAXが52に上がった。 上がると5キロやマラソンの予想タイムが勝手に上がる。 3時間11分12秒で走れる自信はまったく […]