トライアスロン練習記録チーム練習20190119ラン&0120ラン＆スイム
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2019年1月19日センター試験を受ける受験生のことを考えつつ クロスカントリーでジョグ。 だいたい4キロのクロスカントリーコースを4周とちょっと。 16.1キロ。今回は左右のバランスがぴったり均等になっている。 &nb […]
「月: 2019年1月」の記事一覧
プロテイン飲むタイミングで体感が全く違ったトライアスロン練習記録20190115
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SWOLFが35まで来た。大きく泳げつつあるようだ。 普段朝にそんなにいらしてない方々もいて、 今日はやや賑やかだった。 なんか速くなってきたかも。 […]
トライアスロン練習記録20190111スイム＆ラン
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3625M泳いだ とりあえず今日は大きく泳ぐことを意識してみた。 その結果か、平均Swolfも36まで下がってきた。 片道7×2くらいのストロークで何回か行くことができた。 スタートの蹴伸びの […]
プロテイン減らしちゃだめかもトライアスロン練習記録20190109スイム＆バイク
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トライアスロン今日のスイム練習 3700M泳いだ。 もう少しストローク数を減らしてゆったり泳げるようになりたい。 8日のほ […]
20190108スイム＆ラン
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2018年の12月の練習量の記事で、スイムの後のクロスカントリーを習慣にしたい と書きましたが、今日も早速行ってきました。 スイム後のランに慣れてきたかも？ 日曜日に4時間ランをして、35キロ […]
トライアスロン月間練習量2018年12月
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ラン アクティビティ:20 距離:138.49 km タイム:17:24:41 カロリー:9,863 C スイム アクティビティ:22 距離:70.85 km タイム:25:12:03 カロリー:14,41 […]