スイムのコツその1 一掻きを伸ばす
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スイムのコツなんて、言えるほど速くはありませんが、 忘備録として、書いておきます。 今日のスイムで指導されたこと。 なんでかわかりませんが、 右手に比べて、どうしても左手が上に向 […]
「スイム」の記事一覧
スイム400mT.T20190528
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毎月月末に行われる400Mのタイムトライアルの記録と反省点を残しておこうと思う。 今回は5月28日に行われた。 4月は23日に行われたが、宮古島トライアスロンから1週間あまりしか経っていなかったため、 フォームを意識して […]
プロテイン減らしちゃだめかもトライアスロン練習記録20190109スイム＆バイク
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トライアスロン今日のスイム練習 3700M泳いだ。 もう少しストローク数を減らしてゆったり泳げるようになりたい。 8日のほ […]
20190108スイム＆ラン
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2018年の12月の練習量の記事で、スイムの後のクロスカントリーを習慣にしたい と書きましたが、今日も早速行ってきました。 スイム後のランに慣れてきたかも？ 日曜日に4時間ランをして、35キロ […]
チーム練ラン＆スイム 20181028
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ランはアップとドリルで7.22キロ その後は530m×８本のペース走。 最後は気が抜けた。次回はちゃんと我慢しようと思う。 1’41 1’42 1’42 1’41 1’44 1’45 1’41 2’00 そのあと1.69 […]
ラン＆スイム 20181027
今日はとランニングとスイム練。 今日のラン ランは4.27キロを1キロ5分40秒のペースで。 Vo2MAXが52に上がった。 上がると5キロやマラソンの予想タイムが勝手に上がる。 3時間11分12秒で走れる自信はまったく […]