五島長崎国際トライアスロン2019を振り返る
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先日行われた五島長崎国際トライアスロンを振り返ってみようと思います。 リザルト 総合145位 12時間24分7秒 スイム1時間4分57秒 33位 バイク 6時間9分6秒 57位 通過41位 ラン 5時間10分4秒 371 […]
ハンドル下げたら自己ベストがたくさん出たけど腰が痛い
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6月6日の木曜日、ポジションを見直してみた。 ロードバイクのポジションを見直してみた ハンドルをさげてサドルを前に 具体的に言うと、ハンドルを下げて、 サドルを前に出してみた。 ついでに、長いままになってい […]
スイム400mT.T20190528
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毎月月末に行われる400Mのタイムトライアルの記録と反省点を残しておこうと思う。 今回は5月28日に行われた。 4月は23日に行われたが、宮古島トライアスロンから1週間あまりしか経っていなかったため、 フォームを意識して […]
2018年に揃えたトライアスロンの機材良かったものとそうでもなかったもの
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Campagnolo（カンパニョーロ） ZONDA C17 WO クリンチャー 前後セット シマノ用 ゾンダ posted with amazlet at 19.03.13 Campagnolo 売り上げランキング: 2 […]
スイム400Mタイムトライアル20190227
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毎月月末に行われる400Mのタイムトライアルの記録と反省点を残しておこうと思う。 11月の後半から比較的真面目にスイムの練習をし始めて、 タイムは伸び続けてはいます。 2日前の練習で、体感的にこのくらいになるかな？ と予 […]
トライアスロン月間練習量2019年1月
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すべてのアクティビティランバイクロードサイクリングスイムラップスイム アクティビティ: 97 距離: 933.24 km タイム: 81:02:25 カロリー: 107,098 C ラン 24.4％：アクティビティ:26 […]
トライアスロン練習記録チーム練習20190119ラン&0120ラン＆スイム
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2019年1月19日センター試験を受ける受験生のことを考えつつ クロスカントリーでジョグ。 だいたい4キロのクロスカントリーコースを4周とちょっと。 16.1キロ。今回は左右のバランスがぴったり均等になっている。 &nb […]
プロテイン飲むタイミングで体感が全く違ったトライアスロン練習記録20190115
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SWOLFが35まで来た。大きく泳げつつあるようだ。 普段朝にそんなにいらしてない方々もいて、 今日はやや賑やかだった。 なんか速くなってきたかも。 […]
トライアスロン練習記録20190111スイム＆ラン
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3625M泳いだ とりあえず今日は大きく泳ぐことを意識してみた。 その結果か、平均Swolfも36まで下がってきた。 片道7×2くらいのストロークで何回か行くことができた。 スタートの蹴伸びの […]
プロテイン減らしちゃだめかもトライアスロン練習記録20190109スイム＆バイク
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トライアスロン今日のスイム練習 3700M泳いだ。 もう少しストローク数を減らしてゆったり泳げるようになりたい。 8日のほ […]