20190108スイム＆ラン
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2018年の12月の練習量の記事で、スイムの後のクロスカントリーを習慣にしたい と書きましたが、今日も早速行ってきました。 スイム後のランに慣れてきたかも？ 日曜日に4時間ランをして、35キロ […]
トライアスロン月間練習量2018年12月
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ラン アクティビティ:20 距離:138.49 km タイム:17:24:41 カロリー:9,863 C スイム アクティビティ:22 距離:70.85 km タイム:25:12:03 カロリー:14,41 […]
トライアスロン月間練習量2018年11月
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11月の月間練習量をまとめてみます ラン 63.11KM タイム6:45:03 カロリー4,287C バイク 424.05KM タイム20：08：57 カロリー10,176C スイム 29.93KM タイム […]
2018年ITUトライアスロンワールドカップ宮崎大会を振り返る
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トライアスロンワールドカップ宮崎大会出場のきっかけ 8月26日の木更津トライアスロンを完走するものの、 暑さによってコース変更があり、 かなり短縮されてしまいました。 ロングの大会に出るには、 オリンピック […]
チーム練ラン＆スイム 20181028
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ランはアップとドリルで7.22キロ その後は530m×８本のペース走。 最後は気が抜けた。次回はちゃんと我慢しようと思う。 1’41 1’42 1’42 1’41 1’44 1’45 1’41 2’00 そのあと1.69 […]
3000mTT 20181013
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今日のチーム練習は3000Mタイムトライアルだった。 前回と比較すると 200 ’54 ⇒45 600 2’40 ⇒2’15 1000 4’27 ⇒3’47 1 […]
ラン＆スイム 20181027
今日はとランニングとスイム練。 今日のラン ランは4.27キロを1キロ5分40秒のペースで。 Vo2MAXが52に上がった。 上がると5キロやマラソンの予想タイムが勝手に上がる。 3時間11分12秒で走れる自信はまったく […]
木更津トライアスロンを振り返る
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トライアスロンを始めて2週間。 8月に入り、トライアスロンのシーズンとしては、 もう終盤になる頃ということで、 8月1日にエントリーをしました。 一週間前の8月18日にウエットス […]
